Zaloguj

Nasza oferta

Najnowsze wiadomości

Samoobrona kobiet

Terlik Team zaprasza na kurs samoobrony dla kobiet i dziewcząt

We współczesnym świecie agresja staje się powszechna i dosięga prawie wszystkich. Koniecznością staje się posiadanie świadomości zagrożeń i umiejętności zachowania się w przypadku napaści.

Podstawą samoobrony jest zachowanie względnego spokoju. Nie oznacza to jednak nic nie robienia i pozostawaniu bierną ofiarą. Chodzi o to aby skoncentrować wszystkie emocje na szukaniu wyjścia z sytuacji zagrożenia i podjęciu odpowiednich działań.

Samoobrona DLA KOBIET - Program :

Program samoobrony dla kobiet obejmuje naukę realnej walki, rozpoznawania zagrożenia, profilaktyki i prewencji, wykorzystywania przedmiotów codziennego użytku do obrony oraz taktykę zachowania się w sytuacjach próby gwałtu, napadu i rozboju. Nowoczesny program szkolenia oferuje naukę jak przytomnie i zdecydowanie reagować zachowując zimną krew w sytuacjach zagrożenia z jakimi kobieta może spotkać się na ulicy i w życiu codziennym.

Najczęściej zadawane pytania w samoobronie dla kobiet i dziewcząt:

Jak wygląda trening samoobrony dla kobiet i dziewcząt?

Na  początku wszystkich zajęć przeprowadzamy lekką rozgrzewkę przygotowującą do wysiłku, następnie wykonujemy ćwiczenia usprawniające, poprawiające siłę i kondycję. Po ćwiczeniach fizycznych uczymy się konkretnych technik samoobrony. Na koniec treningu przychodzi czas na odpoczynek i ćwiczenia relaksujące.

Mam 37 lat czy nie jestem za stara na samoobronę dla kobiet?

Jeśli czuje Pani potrzebę odbycia kursu to wiek nie jest przeszkodą. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości każdego kto chce się nauczyć czegoś nowego.

Mam 15 lat czy mogę zacząć ćwiczyć samoobronę?

Zdecydowanie tak. Im wcześniej zaczniesz tym łatwiej i więcej się nauczysz oraz skorzystasz na ćwiczeniach ogólnosprawnościowych. Wymagana jest jedynie zgoda opiekunów na rozpoczęcie zajęć.

Po jakim czasie będę wstanie się obronić?

Po 3 miesiącach intensywnych zajęć można już wyrobić w sobie odruchy obronne. Jednak czas ten ostatecznie zależy od indywidualnych czynników każdego ćwiczącego.

Nie jestem typem sportowca i nie wiem czy dam radę?

Program jaki obejmuje nasz kurs jest przystępny dla każdej ogólnie sprawnej kobiety. Nie trzeba wykazywać się nadzwyczajnymi zdolnościami bądĹş siłą. Wszystkie ćwiczenia dostosowane są tak aby rozwijać fizycznie i przygotowywać na nieoczekiwane sytuacje.

Jaki ubiór do treningu ?

Wystarczy dres lub podobny strój pozwalający na swobodę ruchów, ale zakrywający łokcie i kolana .

Czy do zajęć potrzebny jest jakiś sprzęt treningowy?

Na dobry początek oprócz uśmiechu, dobrego humoru i butelki wody niegazowanej nic więcej nie potrzebujesz :)

 

Walcz o swoje prawo do nietykalności i bezpieczeństwa!

Naucz się bronić w każdej sytuacji!

Odzyskaj swoją kondycję!

Zadbaj o siłę i figurę!

Poczuj się pewniej na ulicy!

Korzystaj z ćwiczeń odstresowujących!

ZnajdĹş czas dla siebie i poświęć go swojemu bezpieczeństwu oraz sprawności fizycznej!

 

Zajęcia samoobrony

Trening grupowy

Zajęcia prowadzone są dla tych, którzy chcą ćwiczyć we własnym lub w małym gronie. Treningi dla pracowników firm, grup zorganizowanych. Organizujemy sekcję samoobrony dla ludzi, którzy chcą poćwiczyć walkę wręcz przed/po pracy. Zajęcia dodatkowo będą odbywać się w soboty i niedziele po wcześniejszym ustaleniu godziny.

 

Treningi  indywidualne

Zajęcia indywidualne samoobrony dla kobiet - terminy do ustalenia telefonicznie lub drogą mailową.

Zapraszamy turystów wypoczywających na Mazurach, a chcących nauczyć się samoobrony.

Możliwość ustalenia godziny treningu.

 

Czas treningu - postaramy się dostosować do Ciebie.

Chcesz trenować w weekend?  Jesteśmy do Twojej dyspozycji!

 

Lokalizacja Mazury :

Mikołajki  ul. Kolejowa 7   Centrum Kultury Kłobuk

 

Informacje :

Wszystkie informacje na temat szkoleń:    biuroterlikteam@wp.pl Tel +48 512 165 103

 

 

Szkolimy agencje ochrony, policję, wojsko (Żandarmeria Wojskowa). Prowadzimy zajęcia w szkołach ochrony.

 

Ofertę kierujemy zarówno do osób indywidualnych jak i pracodawców ,turystów  zainteresowanych tą formą profesjonalnego szkolenia.

W przypadku zgłoszeń grupowych warunki uczestnictwa oraz termin realizacji kursu podlega negocjacji.